宫寒怎么调理最有效（宫寒的调理方法）

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1、宫寒时，首先你要注意饮食均衡。可以多吃补气温补的食物，注意忌生冷、生冷、刺激性食物。

2、其次，要养成良好的生活习惯，不抽烟，不喝酒，不熬夜，早睡早起。

3、此外，我们应该在生活中多做运动，以保持健康，提高身体素质。

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